Hatha Yoga

"La perfezione nell'asana si raggiunge quando lo sforzo per eseguirla diventa senza sforzo e l'essere infinito dentro di noi viene raggiunto"

Patanjali 2-47

 

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Lunedì dalle 20.30 alle 21.30 (Susanna)

Giovedì dalle 19.30 alle 20.45 (Enrico)

 
 

L'Hatha Yoga è una forma di Yoga basato su una serie di esercizi psicofisici di origini antichissime, tramandato da scuole dell'India e del Tibet.

L'Hatha Yoga è la via che si occupa prevalentemente del fisico
attraverso le Asana/posture, associato al controllo del respiro
per creare equilibrio tra corpo-mente e spirito,
portando così uno stato benessere in tutto il nostro corpo.

Il termine Hatha significa energia del Sole (Ha) e della Luna (Tha), Hatha Yoga rappresenta l'unione del sole alla luna, delle due energie maschili (sole) e femminili (luna), quando queste due energie sono in equilibrio, tutto il sistema Corpo-Mente e Spirito è in uno stato di benessere Psicofisico.

La pratica dell'Asana possiede innumerevoli finalità: azione sul corpo fisico, sul rachide, sui muscoli, sulle articolazioni, sulla circolazione sul sistema nervoso, sul sistema endocrino, sulla respirazione e sulla psiche.
E' un ottimo mezzo che ci aiuterà a conoscere a fondo il nostro corpo, percependone i bisogni reali, creando sintonia tra i flussi del corpo, del respiro e dei nostri pensieri.

 

Nella quiete della mente impareremo ad ascoltare il linguaggio del corpo e a conoscere noi stessi.
Le parole chiave di chi pratica questa disciplina sono accettazione, ascolto interiore, abbandono.

sequenzahatha

 

La pratica costante ci renderà duttili, malleabili, elastici, il Prana (Energia Vitale) comincerà a fluire liberamente nel nostro essere, ripulendoci da tossine per accompagnarci in uno stato di benessere totale.

 

Una cosa importante da non dimenticare mai è adeguare la pratica alle capacità di ognuno rispettando il proprio corpo/limite, evitare movimenti bruschi e sforzi eccessivi.


Non c'è gara, non c'è competizione, nè con noi stessi, nè con altri, ma solo abbandono senza aspettative!

 

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